太ったときの対処法ランキング

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太ったときの対処法は？　食べ過ぎや自堕落な生活を続けていると気になるのが、体重の増加。すぐに効果のあ..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

無理な食事制限は、かえってストレスが貯まり逆効果。
自分は間食の内容を見直したり、お酒の量を減らしたりしました。
併用して、普段から歩くことを心がけるようにしました。
無理な運動も、体に負担をかけるので、こちらも無理のない範囲でやるよう心がけました。
やってみたところ、効果があり、ベストな体重に戻りました。
こういうことは、無理のない範囲でやるのが一番。
太らないよう、普段から気をつけたいものです。