今週のお題「私の暑さ対策」

就寝時の暑さ対策のため、自分はコレを買いました。

ひんやり爽快! ジェルシート ([バラエティ])

冷蔵庫や冷凍庫で冷やす必要がない分、体感温度も心地よくて寝やすいです。
実際、コレを枕の上に敷くようになってから、寝付きが良くが良くなり、心地良く目覚めるようになりました。
その他には、定番過ぎますが、水分と塩分をこまめに摂取するよう心掛けています。
暑いからと言って、冷やしすぎるのも考え物、
まだまだ続くこの暑さ、しっかりと対策し、乗り越えていきたいものです。